1. Be grateful. 
學會感恩。
2. Choose your friends wisely.
明智的選擇朋友。
3. Cultivate compassion.
培養同情心。
4. Keep learning.
不斷學習。
5. Become a problem solver.
學會解決問題。
6. Do what you love.
做你想做的事情。
7. Live in the present.
活在當下。
8. Laugh often.
經常微笑。
9. Practice forgiveness.
學會原諒。
10. Say thanks often. 
常說謝謝。
11. Create deeper connections.
學會深交。
12. Keep your agreement.
信守承諾。
13. Meditate.
反思、冥想。
14. Focus on what you’re doing.
關注你在做的事情。
15. Be optimistic. 
樂觀。
16. Love unconditionally.
付出愛。
17. Don’t give up.
永不放棄。
18. Do your best and then let go.
盡力而為，然後隨緣。
19. Take care of yourself. 
好好照顧自己。
20. Give back. 
感恩圖報。
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嬌生慣養指數測驗  你的孩子「自我」有多大？
以下每題若答「是」，各得一分。
1.孩子都自己起床，從不要你叫。
2.孩子每天起床整理好床舖，才出門。
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7招惹人愛 FBI出馬教 作者：張詠晴
每個人都希望別人喜歡自己。如何給人好印象？做什麼事最解high？如何善用肢體語言？FBI行為分析專家7招教你惹人愛。
有研究顯示，人際關係對幸福感很重要，交友網絡是找工作和邁向充實職業生涯的關鍵。FBI行為分析項目的負責人瑞克(Robin Dreeke)研究人際關係長達27年，他提供7招，教你在不同狀況下，怎麼討人喜歡。
第1招，學習聆聽，少批評
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高手遇到事情都是這麼處理的，
你學會了，你也能成為高手～
 
1.學會沉默
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禮貌、善良、正確的態度，人生必修三學分
作者：周俊勳
我常常被認為是個「怪咖父母」，因為我一點也不要求孩子的課業表現，但是我對他的要求還是有，我總是笑著跟孩子說：「爸爸不會要求你要考一百分，但是我有幾個原則你一定要知道，這些原則比什麼都重要！如果你沒有做到爸爸要求的這些，你就算每天都考一百分，爸爸也還是會修理你！」
我就是要這樣教小孩
我常常被認為是個「怪咖父母」，因為我一點也不要求孩子的課業表現，但是我對他的要求還是有，我總是笑著跟孩子說：「爸爸不會要求你要考一百分，但是我有幾個原則你一定要知道，這些原則比什麼都重要！如果你沒有做到爸爸要求的這些，你就算每天都考一百分，爸爸也還是會修理你！」
第一個我覺得非常重要的，就是禮貌。很可怕的是，現在全世界家境好的小朋友都普遍沒有禮貌，因為父母太過於寵溺。和長輩、朋友打招呼、在公共場合不大聲喧嘩，這些講起來很基本的事情，現在都被忘記了，所以，在臺灣我們時常都會覺得很亂很吵，就是一種忘記人與人之間禮貌最好的證明。
第二件我總是告誡孩子的事情，是讓他要做一個好人，不要因為自己的好惡去傷害別人。這樣的道理，現在才六歲的他可能難以明白，我就會用生活裡實際發生的事情去解釋。怎麼解釋什麼是自私？為什麼自己喜歡的事情會傷害到別人？
孩子很喜歡帶自己的玩具去學校，每個星期都帶不一樣的，有一次他帶了自己很喜歡的玩具去上學，中午吃飯的時候沒有特別把玩具收好，只是隨便丟在書包上就跑了，吃完飯後他就發現玩具不見了。老師找遍學校也找不到，這下孩子就著急了，不只是哭了，還大哭大鬧起來，搞得整個學校都知道這件事情。老師本來有想過要搜大家的書包，但這其實是個很不好的解決方式而作罷。顧及小朋友的感受，於是打了電話給我太太，告訴她玩具不見了，但是請我們給她一些時間，她想要給拿了玩具的小朋友一次機會。
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日本名醫池谷敏郎在他出版的最新專書《血管・骨・筋肉を強くする！ゾンビ体操》（暫譯：強化血管、骨骼、肌肉！殭屍體操）介紹了一套不需要任何器材、金錢，只要一點時間、空間便能進行的簡單運動。
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）也實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！所以還在等什麼呢？快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！
https://www.youtube.com/watch?t=79&v=qrzeyK8SaF0
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曾國藩，你這種笨腦袋，讀什麼書
湘鄉流傳著這樣一個笑話，
說是曾國藩在家讀書，一篇短短的文章，
朗讀了多少篇還背不下來。
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1、很聰明的人。
讀書學習好與壞與做生意賺錢完全是兩碼事。讀書人往往呆頭呆，墨守陳規。而做生意則需要頭腦靈活多變，想到就要做到。
2、辦事能力和辦事效率很強的人
一旦有賺錢的生意馬上一步一個腳印的去做，要付諸於行動。
敢做、敢乾，只有這樣才能抓住機會。
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【說話的藝術】
風雨交加的夜晚，送貨員鮑伯帶著剛入行的新手，要將貨品送到位在紐約金融中心的客戶那兒。客戶曾告訴鮑伯，可以把車停在大樓的後方卸貨，因此鮑伯就將車停在劃黃線的卸貨區。
此時，一個大樓警衛怒氣沖沖，衝過來大吼說：「喂!你們不准停在這裡!」新手馬上露出不高興的表情，因為貨車已經得到主管人員的允許，而且他可不願意在這種天氣下，把車停在兩條馬路外，再辛苦地搬運這堆貨品。
　　
「我已經得到客戶允許，可以在這裡卸貨，分明是在整我，別以為我好欺負。」兩人互不相讓，氣氛劍拔弩張。
　　
鮑伯立刻放下手中的貨物，以非常誠懇的口氣對那位警衛解釋說：「客戶告訴我說，如果我只需要暫停幾分鐘的話，就可以利用這裡卸貨。不過也可能是我自己搞錯了，畢竟這裏是由你全權負責的。可以請你告訴我該怎麼辦，我就照著做好了。」他注視著那名警衛的雙眼，微笑著等他回應。
　　
警衛立刻點點頭，口氣溫和的說道：「辛苦了!如果只是停幾分鐘的話，那就沒有關係，我就幫你看著車子好了，以免被別人開罰單。你快去忙吧!」
　　
鮑伯非常感激地道謝，不但輕鬆愉快地把事辦好，而且一滴雨都沒沾到。
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韭菜餃子的故事

兒子回農村的老家看父母，但只能在家待一天一夜，第二天早上5點半就要走，臨走的前一天晚上，兒子跟母親坐在老房裡一直聊到深夜。
　　臨睡前，兒子有些遺憾地說：「媽，這次太匆忙，等下次有空，我一定在家多待幾天陪陪您，還要吃小時您親手包的韭菜餃子，那個味道太好了，我一直都想著呢。」
　　之後，兒子便到裡屋睡覺了，可母親卻沒了睡意，她走到另一間屋，叫醒已經睡下的父親，說：「老頭子，你趕緊起來，去問問誰家菜園裡有韭菜，跟他打個招呼，割點兒回來，娃想吃韭菜餃子了，我得給他做。」
　　躺在床上的父親一聽，立即明白，連說：「好，好。」然後迅速穿上衣服，下了床。母親又說：「老頭子，你動靜小些，別吵醒了娃，他明早還要走呢。」
　　此時，正是初冬的深夜，外面很寒冷。父親開始在村子裡挨家挨戶敲門，借割他們菜園裡的韭菜，冬日，菜園裡韭菜很少，好在敲了數十家門後終於找到了。村裡各家各戶的菜園都離村子很遠，加上夜路不好走，等父親割完韭菜回家已是夜裡11點多了。
　　接下來，兩位老人開始擇韭菜，把兩斤多韭菜擇完、洗凈後，差不多已經是凌晨了。接下來是搟餃子皮，然後包餡。這一切如果是在明亮的燈光下完成，不需要太長時間，但事實上他們都是在手電筒的光亮下完成的——兩位老人怕開燈驚擾了兒子的好夢。
　　這一切都做完是凌晨3點多，兩位老人想了想，還有一會兒得煮餃子了，乾脆別睡了，給兒子燒點兒熱乎的水，這樣，他一起來就有熱水洗臉。
5點30分，兒子的手機鬧鈴準時響了，兒子從睡夢中醒來，一睜開眼睛，便隱約聞到一股似曾相識的香味，這香味越來越濃，最後在廚房裡達到了鼎盛，一大鍋韭菜餃子在翻滾呢。
　　看到兒子，母親連連說：「娃快趁熱吃了吧，你最喜歡的韭菜餃子，吃過再刷牙。」吃呀，先吃，先吃。」站在一旁的父親幫母親的腔，並立即將餃子盛進碗裡，雙手遞到兒子的面前。
　　兒子怎麼也沒有想到，自己隨口說出的一句話，父親和母親就當真了，兩位六十多歲的老人，竟然為了餃子一夜未眠。
那是一碗滾燙的韭菜餡餃子，很香，很香，吃得兒子想哭。
　　看到這裡，您想到了什麼呢？？
　　在這個世界上父母永遠是最愛我們、最關心我們的人。無論我們現在過的怎麼樣，父母永遠都不會拋棄我們，無條件的為我們付出，別人能行嗎？捫心自問一下我們對得起他們嗎？希望您在看到這篇文章的時候，好好想一想家裡的父母
他們現在過的是什麼樣的生活？我們有什麼資格去給自己那麼多藉口不成功！難道我們真的要等到他們離開了，才去努力嗎......
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放下就是解脫
有一個小學老師在偏遠的鄉里教書，這天，他來到自己班上的教室，問班上的小朋友：「你們大家有沒有討厭的人啊」
小朋友們想了想，有的未作聲，有的則猛力地點點頭。

老師接著便發給每人一個袋子，說：「我們來玩一個遊戲。現在大家想想看，過去這一週，曾有那些人得罪過你他到底做了怎麼樣可惡的事想到後，就利用放學時間到河邊去找一塊石頭，把他的名字給用小紙條貼在石頭上如果他實在很過份，你就找一塊大一點的石頭，如果他的錯是小錯，你就找一塊小一點的石頭，每天把戰利品用袋子裝到學校來給老師看哦！」
學生們感到非常有趣且新鮮，放學後，每個人都搶著到河邊去找石頭。
第二天一早，大家都把裝著從河邊撿來的鵝卵石的袋子帶到學校來，興高采烈地討論著。
一天過去了，兩天過去了，三天過去了…，有的人的袋子越裝越大，幾乎成了負擔。
終於，有人提出了抗議「老師，好累喔」老師笑了笑沒說話，立刻又有人接著喊：「對啊每天背著這些石頭來上課，好累喔」
這時，老師終於開口了，她笑著說：「那就放下這些代表著別人過犯的石頭吧」
孩子們有些訝異，老師又接著講：「學習寬恕別人的過犯，不要把它當寶一樣的記在心上，扛在肩上，時間久了，任誰也受不了…」
這個星期，這班的同學上到了人生中極寶貴的一課。
袋裡裝入越多、越大的「石頭」，心中存留越多、越深的仇恨，所造成的負擔就越重。
假如你有寫上我名字的石頭
你知怎樣做…
感謝主，我很喜歡一句名諺：「寬恕人的過失，便是自己的榮耀。」
懂得「放下」，何等自在。
請傳閱，或許今天正有人需要它！
相愛容易相處難，婚姻與戀愛最大的不同，就是「戀愛看的是對方的優點」，而「婚姻卻是要包容對方的缺點」。
資料來源：勵志小故事
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有個小弟在腳踏車店當學徒，有人送來一部故障的腳踏車，小弟除了將車修好，還把車子整理的漂亮如新，其他學徒笑他多此一舉，後來雇主將腳踏車領回去。
第二天，小弟被挖角到那位雇主的公司上班。

原來出人頭地很簡單，吃點虧就可以了。
　
有個牧場主人，叫他孩子每天在牧場上辛勤的工作，朋友對他說：「你不需要讓孩子如此辛苦，農作物一樣會長得很好的。」
牧場主人回答說：「我不是在培養農作物，我是在培養我的孩子。」
原來教育孩子很簡單，讓他吃點苦頭就可以了。
有一個網球教練對學生說：「如果一個網球掉進草堆，應該如何找？」
有人答：「從草堆中心線開始找。」
有人答：「從草堆的最凹處開始找。」
有人答：「從草最長的地方開始找。」
教練宣布正確答案：「按部就班的從草地的一頭，搜尋到草地的另一頭。」
原來尋找成功的方法很簡單，從一數到十不要跳過就可以了。
有一家商店經常燈火通明。
有人問：「你們店裡到底是用什麼牌子的燈管？那麼耐用。」
店家回答說：「我們的燈管也常常壞，祇是我們壞了就換而已。」
原來維護保持的方法很簡單，只要勤勞就可以了。
住在田邊的青蛙對住在路邊的青蛙說：「你這裡太危險，搬來跟我住吧！」
路邊的青蛙說：「我已經習慣了，懶得搬了。」
幾天後，田邊的青蛙去探望路邊的青蛙，卻發現牠已被車子壓死，暴屍在馬路上。
原來掌握命運方向的方法很簡單，遠離懶惰就可以了。
有一隻小雞破殼而出的時候，剛好有隻烏龜經過，從此以後小雞就背著蛋殼過一生。
原來脫離沉重的負荷很簡單，放棄固執成見就可以了。
有幾個小孩很想當天使，神給他們一人一個燭臺，叫他們要保持光亮。
結果一天兩天過去了，神都沒來，所有小孩已不再擦拭那燭臺，有一天神突然造訪，每個人的燭臺都蒙上厚厚的灰塵，只有一個小孩一直被笑他是笨小孩，因為神沒來，他也每天都擦拭，結果只有這個笨小孩成為了天使。
原來當天使很簡單，只要實實在在去做就可以了。
有隻小豬，向神請求做祂的門徒，神欣然答應，剛好有一頭小牛由泥沼裡爬出來，渾身都是泥濘。
神對小豬說：「去幫牠洗洗身子吧！」
小豬訝異的答道：「我是神的門徒，怎麼能去侍候那髒兮兮的小牛呢！」
神說：「你不去侍候別人，別人怎會知道，你是我的門徒呢！」
原來待人接物很簡單，只要真心付出就可以了。
有一支掏金隊伍在沙漠中行走，大家都步伐沉重，痛苦不堪，只有一人快樂的走著，別人問：「你為何如此愜意？」
他笑著：「因為我帶的東西最少。」
原來快樂很簡單，需求少一點，懂得知足就可以了。
有一個人去應徵工作，隨手將走廊上的紙屑撿起來，放進了垃圾桶，被路過的口試官看到了，因此他得到了這份工作。
原來獲得賞識很簡單，養成好習慣就可以了。
原來人生也很簡單～只要能懂得「珍惜、知足、感恩」，你就擁有了生命的光彩。
資料來源：勵志小故事
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