wcjcpr96的部落格

記得我在教練場的表現十分威猛，幾乎不需教練陪伴，不像同期的另一位女生，開車時總是異常緊張，雙手緊握方向盤，只要教練稍一催促就心跳加速、手腳不聽使喚。考試那天我們分在同一部車，她告訴我她有預感今天一定不會過，當時的我只能安慰她，只要把平常訓練的成績拿出來就可以了，不過我的安慰並沒有發揮作用，鈴聲不斷響起讓她提早下車。而我呢？我和練習時一樣神勇，教練教的打幾圈、回幾圈果然十分好用，路邊停車、倒車入庫、上坡起步、S型都順利完成，但是當我志得意滿地加足了油門，奔向已在終點等待的教練時，鈴聲突然大作，我立刻被監考官請下車，原因是在三秒鐘前，我正闖過已經閃著紅燈的鐵路平交道，沮喪的我只能抓著頭走向休息區，結果還被教練臭罵一頓。

我和之前那位女生都沒有考過的原因，一個是太自以為是、太過於輕率，另一個則是被自己的恐懼所擊倒。人生難免會遇到重重的考驗與試煉，就在臨場那一刻，每個人的心理素質決定了最後的成敗。那一次讀書會我們談的是「藍海策略」，書中介紹知名的「太陽馬戲團」，席間還有人帶來該團的演出DVD，看著馬戲團出神入化的演出，回應著當時大家所談的駕照議題，我突然想到了人類的「瓦倫達心態」。

瓦倫達家族是一個以「空中飛人」為特色的專業馬戲班，瓦倫達先生是偉大的高空繩索平衡專家，他們經常在鋼索上演出疊羅漢的特技。1950年代，瓦倫達先生正在進行一次重要的演出，現場還有電視轉播，可是遺憾的是，這位特技大師失常了，觀眾當場看著瓦倫達先生從高空墜落身亡。後來記者採訪瓦倫達太太，試著找出失事的真正原因，結果瓦倫達太太說，她先生每次走鋼索都只專注在腳下，從來不去想目的地，他一心只想著如何走好鋼索、不計較得失；然而在失事之前，瓦倫達先生卻反常地在上場前不斷說著：「這次太重要了，不能失敗，絕對不能失敗！」於是後來人們就把過度專注於某件事情而患得患失的心態稱之為「瓦倫達心態」。

這種人性其實也經過心理學的證實，美國史丹福大學的一項研究指出，大腦會產生的意象往往主導著事物的結果，就像高爾夫球選手如果站在果嶺上，不斷告訴、暗示自己：「千萬別把球打到池塘裡！」然而最後的結果往往是球不偏不倚地打進了池塘，就像那個與我一同考駕照的女生一樣。不論生活或工作，在最重要的那一刻，我們反而要以平常心對待，不要給自己太大的壓力，以免臨場表現失常。考試時也是一樣，雖然我們花了很多時間準備，可是當天若患得患失，一直想著如果考不好怎麼辦，那麼大腦就沒有多餘的力量從記憶庫裡尋找、聯想或演繹答案，結果就會應證了我們恐懼的事！

每四年舉辦一次的奧運會，就是「瓦倫達心態」最佳的競技場，尤其是華人所擅長的體操、跳水、射箭、射擊等項目，這些選手除了平常在技術上的訓練及突破外，如何保持競賽時的穩定性，更是運動心理學所關注的議題。前美國奧林匹克運動委員會心理組的主席丹尼斯?魏特利博士曾經多次協助奧運選手拿到金牌，他認為金牌選手來自金牌教練的指導，教練不只要激勵選手更高、更快、更遠，更要讓選手成為「內在的贏家」，從心靈深處相信在關鍵的一刻，一切都像訓練時一樣自然，那是一種本能的反應，我們無需刻意表現，也聽不到嘈雜的加油聲，一切都是如此安靜，我們只聽到自己呼吸的聲音，這就是運動員的心理素質，更是關鍵時刻的穩定度，而瓦倫達先生在最後一次表演所缺乏的就是這種抗壓性。

我們要如何在生活與工作上運用瓦倫達心態呢？如果你是為人父母，在面對孩子的重要考試時，一方面要給予最大的愛與支持，同時也不能給予孩子過大的期待，以免造成不必要的壓力，千萬別讓患得患失的心情防礙他們發揮真正的實力。在職場上，如果你是一位從事銷售的業務員，在拜訪客戶前可以給自己一些好的預兆，這將使美好的事情更容易發生，然而若被客戶拒絕了，也別忘記「勝敗乃兵家常事」，別讓短暫的失落成為日後的陰影；如果你是個領導者或組織的上線，可以善用團隊的分工合作來降低個人的得失心，不過分工技巧需要不斷地試驗與修正，一旦組織運作系統建立後，就能自然產生綜合效應，因此在一個講求分享、關心、共好的企業文化中，可以適時地降低瓦倫達心態。

佛教常談及「平常心是道」的概念，所謂「得失隨緣，心無增減」，我們凡事都要做最壞的打算，但不能凡事都想著最壞的狀況，其差別是不論公私，我們都要有危機處理的應變能力，於是在當下我們就能拋開恐懼及不必要的擔憂，讓平常心引導出我們訓練有素的成果。試想，瓦倫達先生站在高空的繩索時，是不是也忘了張開一張安全網呢？

行動就是力量 Action is Power：

一、請回憶過去是否常常出現這種患得患失的瓦倫達心態？
二、凡事都要做好準備，有實力就不怕臨場慌亂。成功並非一蹴可幾，都是不斷練習、再練習的成果。
三、要有評估風險的能力，每個機會都有風險，在自己可以掌控風險的情況下，應該盡可能地嘗試。
四、不要計較短暫的得失，因為人生最後是算總帳的。
五、練習凡事往好的方向想，就容易有好的事情發生。
六、別讓面子問題影響自己的重大決策，不願張開那張安全網，最關鍵的原因是因為忘不了昔日的光環。
七、與你的組織成員討論如何避免在工作上出現瓦倫達心態，以及如何善用團隊的共識與激勵，降低這種患得患失的心態。