wcjcpr96的部落格

呀，朋友沒看到我現在的模樣，我正在練習長輩教給我的功夫── 離開沮喪倦怠的方法。

像許多人一樣，我也有挫折的時刻，有時候會掉入傷心的深洞裏， 一發不可收拾；有時候也忙得昏天黑地，累得不成人形， 或是氣得忘記微笑。

一位長輩告訴我：「你可以生氣，可以傷心，可以沮喪， 但不要超過三分鐘。」我慢慢練習，從沮喪的沙發上爬起來， 起初需要三天，經過他的指導練習，漸漸縮減為兩天。

總是忙著工作、教學、寫作、生活。日子好像陀螺一樣，轉啊轉的， 時間一下子就過去了，一不小心就會落在疲累的坑洞裏。後來， 巧遇「武功高強」的長輩，他身負重任，卻永遠氣定神閒。 多次請教之後，學得幾招。

他說：「生活節奏太快的時候，想法子讓時間慢下來。」於是， 我學習爬山，常在四獸山出沒。果然如長輩所言， 那是一座奇妙的山，走一趟，除了滿眼是綠， 還會讓心裏也綠油油起來。一個人和山獨處，有松鼠跳躍林間， 偶爾有不知名的鳥類和蝴蝶飛過，都為心情帶來歡喜。「 大自然是我們的母親，回到她的懷抱，會讓自己再度鮮活起來。」

「做自己喜歡的事，就一點都不覺得累。」這也是長輩的經驗之談， 我習之多年，頗得其中之妙。有一次， 為了製作一個和旅行有關的簡報，花了兩個月的時間， 每每沈浸在旅行者的故事裏，忘了時間的存在，忙到大半夜都不累。

後來，我拿著簡報向學員演說，看到那些閃閃發亮的眼神， 分外開心。再後來，接到學員小蓉的來信：「老師， 從你的課程學到很多，我已開始期待下一個旅程。」蕙羽說：「 以後我也要去看世界。」珮汶還要到我說的鄉間， 去尋找野地裏的果子「波波草」，發現家鄉之美。 這些回應是美好的鼓舞，舟車勞頓的疲倦全都不見了。

長輩的活力祕密是：「學習，讓人永遠活力無限。」於是， 我把教學工作當做學習，常和不同年紀的學員相處， 每個學員都是一本特別的書，翻閱之後，總有著無限的驚喜。 尤其是聽學員說故事，更能讓我打開視野，收穫豐富。 這些來自課堂上的分享，讓我充滿活力的邁開下一步。

漸漸地，疲累只能占據我的心情一天。武功高強的長輩再訓示：「 你還賴在那裏，時間滴滴答答往前走，只有你被遺落在沮喪裏， 原地踏步，於事無補。站起來，打開窗，讓陽光進來。」

現在，雖然經過磨練，我還是會找理由懶散，窩在倦怠裏大半天。 距離長輩所說的三分鐘還很遠，但是，值得欣喜的是，我正在靠近。 「好，往正向思考。這是最重要的祕密，」長輩長嘯而起， 乘風而去，聲音在樹林間迴盪。