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我們有能力對生活和世界產生深入、深刻、不斷更新的看法。但我們平時的習慣、日常工作和責任佔用我們大多數時間的注意力。給自己一個機會去思考、去質疑、去深思，你不僅會發現靈光一現的樂趣，還會感受到思考的快樂。

78歲時，哈利搭乘32公分長的帆船去環球航行。88歲時，他覺得是到了第2次環球航行的時候。「我喜歡獨自在海上，」他說：「我喜歡乘風破浪的挑戰。每次回到人群中，我都很高興，但是沒多久，我又想回到海上。保持青春的方法，就是保持身體上和精神上的活力。如果你在海上航行，你很快就會體會到這項運動的樂趣。」 他隨身攜帶歷史書籍、詩歌、神話故事書，當風平浪靜的時候，哈利常利用時間讀書，有時聽聽他能接收到的新聞廣播或是思考問題。「當你在海上的時候，你有很多時間反省自己。」他說。

哈利航海不僅只為旅行。當他到達一個港口的時候，他還會到那裏探險。日本的一個小村莊曾為他舉辦歡迎會，歡迎他的到來，聽他講述探險的見聞。 哈利是一個退休的化學家，他工作時，認認真真地為公司制定長期研究計劃，也為自己也做了不少的規劃。不過他說這次是最後一次環球航行了。「畢竟，這艘船太老了。」他說。

不要被壞新聞影響你的生活

飛機平安降落，銀行沒遭搶劫，這不是新聞。新聞的特點是關注非比尋常和意料之外的事情。這樣，人們的耳邊便不幸地充斥著負面新聞。記住，電視新聞只展現世界很小一部分，通常是讓人不開心的部分。所以，給自己更多的機會用不同的視角看待生活，便成為很重要的一件事。

鮑伯是一名心理專家，他研究人們是如何利用一天24小時的時間？ 他特別感興趣的是平時工作生活對人們及其家人的影響。「這同樣是我自己在生活中碰到的問題，」他說：「對自己和朋友觀察的結果，幫助我完成了我的研究計劃。」

他退休後，鮑伯又一次被生活中的發現震驚了：「我喜歡看新聞。我工作的時候，每天都要看一次。退休後我的空閒時間增多，現在每天早上、中午和晚上我都會收看新聞。我開始想，每天晚上有多少不幸的事情發生？戰爭、饑餓、自然災害……等等。我在想，這些壞新聞對我產生什麼樣的影響？」 鮑伯悄悄觀察他的朋友，發現他們分析新聞的習慣跟他很接近。他決定做個實驗，他並不擔心實驗結果可能會推翻他之前的研究理論。

連續幾天，鮑伯在和朋友聊天時會悄悄記下他們談論壞消息的次數，不論是個人的還是從新聞上看到的。然後，他要求每個朋友三天不看新聞及報紙。鮑伯告訴他們這是一項對當代事件的研究。三天後，鮑伯又和他們聊天，並記錄下他們談論壞消息的次數。

「實驗證明我的朋友們幾天不看電視新聞後，在聊天的過程中，談論壞消息的次數，減少了一半以上。」鮑伯說。當他把實驗的目的跟結果向朋友們解釋清楚後，朋友們問他說，如果只看報紙是不是也會有同樣的結果？鮑伯回答說：「我覺得答案是肯定的。如果你們願意，我們可以再做個一個實驗。」

【科學數據會說話】

˙說自己很忙、壓力很大的人，比不受壓力影響的人，在制定決策時深思熟慮的可能少17％。
——比普斯（Bippus）、（Rollin）羅林　2003

˙經常看電視新聞的人，對世界未來抱悲觀態度的可能，是不常看新聞的人的2倍。
——平克里頓（Pinkleton）、奧斯丁（Austin）　2002