wcjcpr96的部落格

每年一月的時候，打開英國報紙的廣告欄，就會看到類似『何必付錢上健身房?』的聳動廣告。

英國人真傻，難道他們沒有看到全亞洲，從曼谷到台北，從新加坡到北京，從東京到首爾，花大錢參加健身房早就已經成了都市人的精神支柱嗎? 健身房除了運動器材，還要有pilate瑜珈、結合舞蹈和武術的巴西capoeira、街舞、spinning飛輪課程、禪修、芳療按摩、水療SPA…，沒有兩張健身俱樂部會員卡的現代人，簡直是受保育類野生動物，至於需要兩家會員的原因，是萬一其中一家倒了，還有另外一家可去…。

拿瑜珈來說，透過姿態練習、呼吸與冥想，幫助身與心的放鬆，以自然的療法取代被憤怒、焦慮、嫉妒、疑慮、空虛的現代的生活走身體的不適，達到全身的平衡，恢復身體自癒的能力。聽說因為專注，50分鐘的瑜珈課程下來可以降低體內的壓力荷爾蒙，發現活在當下的美好。但是我有個女性朋友，卻每次都上得壓力很大，因為每次努力放鬆，但是一下課的第一秒鐘，就要立刻體會到另一種活在當下的殘酷現實，那就是立刻衝到浴室去搶洗澡間，搶吹風機，因為女生一進去浴室就好久才會出來…好不容易疏壓的心臟、減緩的呼吸、降低的血壓，脊柱的舒經活絡，通通又緊張起來。

在說回到這個英國的PruHealth保險公司廣告，其實近年來保險公司經過計算後發現，與其付高額的醫藥費，不如鼓勵這些投保的客戶們平時多運動保持健康，所以廣告上的網站 http://www.whypayforthegym.com ，就是鼓勵保戶多運動，只要每個星期去選定的健身房兩次或以上，就可以免付會員月費，每週只去一次的話月費暴增到25-30英鎊(折合台幣兩千元左右)，每個禮拜不到一次的話就得付38-43英鎊的月費(約台幣三千元)，另外一家英國的WellPoint保險公司也有類似獎勵活動，讓有運動習慣的人付比較低的保險金，或是可以得到較高的賠償額，理查德‧布蘭遜爵士的維京(Virgin)集團下，也成立所謂維京生活呵護館(Virgin Life Care)，讓一般人可以紀錄日常生活當中對健康有幫助的活動(積點的辦法可見網頁 http://www.virginhealthmiles.com/healthmiles/rewardsHowTo.aspx ，把累積的點數變成可以消費的『健康里程』。

美國雖然沒有像英國或是其他歐洲國家，擁有前瞻性的全民健保制度，但是有些大公司為了讓員工可以為工作效力更久，不至於工作幾年就變成報廢品，於是跟當地的健身俱樂部合作，人事部發電子郵件給員工，如果參加健身中心的話不但可以跟公司報銷會員費，而且公司每個月還可以替員工交月費，這筆幫每個月幫員工付的二十塊美金，表面上是公司的德政，但是實際上還是幫企業省了大錢，因為美國沒有全民健保，醫療保險往往是公司一筆相當大的開銷，通常員工每月支付醫療保險的20％，公司支付80％，任何一個健康的員工每年的保費動輒都要幾千美金，萬一真的用到了，不知不覺就累積成天文數字。

有鑑於此，有些肥水不落外人田的大公司，乾脆在辦公大樓裡面設健身房，科學園區有不少高科技公司，也有同樣的設施，但是像美國那樣還有室內網球場的，可就沒看過了，更別說每一層樓都設有健身房的公司了。

台灣的情形我不大清楚，但是話說在美國的健身房，每年一月總是健身俱樂部人潮最多的月份，增加許多新年許下新希望的新會員，這些抱著雄心壯志的新人，捧著全新的毛巾，穿著全新的白布鞋，焦急地在跑步機前面大排長龍，或像趕場般，明明才剛上完有氧舞蹈，立刻就接著上拳擊課程。不知道這個數字的真假，但是據說在美國近三分之一在家與醫院以外地方心髒病發作，就是發生在健身俱樂部或運動器械旁，我猜想可能一月二月的比例又特別高，因為這些已經不知道多少年不曾運動的人，突然一個個發憤圖強，可能也是件蠻危險的事。

最有趣的是，這樣的情形卻不會長久，根據美國華盛頓大學的研究發現，不管是戒煙還是運動，大多數人的新年新希望，實踐起來大多堅持不過90天。健身房老闆也樂觀其成，反正年費通常若不是預繳的，就是自動扣款，等三月春暖花開的時候，已經少掉三分之一的客人，這時候健身房就開始做一年一度的促銷活動了，如果真的有心的話，三月訂定年度健康目標，可能比年初更划算也說不定。

據認知科學家研究，一個成年人每天會思考大約五萬次，內容都是關於過去、或是未來、甚至遙不可及的事物，卻很少涉及此時、此地、此景的瞬間。流汗運動，卻是即時的當下，其實就是體驗生命『現在式』最直接的練習，但是我總是訝異於人擅找藉口的天賦，即使連會員費都有保險公司幫忙繳清，大部分人還是能夠找到理由不了了之，搞不好女性自備吹風機上健身房，就是學習『活在當下』，通往健康的第一步。